Gesundheit ist messbar.

Deine HRV macht's möglich.

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Was wird gemessen?

schlafqualität

burnout-risiko

stressbelastung

biologisches alter

erholungsfähigkeit

entspannungseffizienz

konzetrations-
fähigkeit

neurophysiologische
belastung

sportliche
trainingseffektivität

Dein Herz weiss was dir gut tut.
Wir machen es messbar.

Deine Herzratenvariabilität (HRV) wird mit Hilfe eines Mini EKG-Gerätes während 24 Stunden gemessen. Dabei wird dein vegetatives Nervensystem auf die Millisekunde genau erfasst und analysiert.

Sämtliche Aktivitäten deines Sympathikus und Parasympathikus werden exakt analysiert. Du erhältst wissenschaftlich genaue und verlässliche Aussagen zu über 20 gesundheitsbezogenen Parametern.

Basierend auf deinen Messergebnissen, erhältst du auf dich zugeschnittene Lösungsansätze, wie du deine Gesundheit effizient verbesserst.

Dein vegetatives Nervensystem ist deine Hardware. Wenn du sie verstehst, weisst du welche Software gut funktioniert.

Verstehst du erst einmal dein Vegetativum, weisst du genau, welcher Sport dir wirklich was bringt und ob du deine Konzentration durch kurze Pausen oder einfach nur effektivere Atmung verbesserst.

Eine einzige HRV-Messung kann deine Gesundheit und dein Leben entscheidend verändern.

Wie wird gemessen?

SCHMERZLOS

Du bekommst ein Mini EKG-Mietgerät bequem per Post* zugestellt und bringst die Elektroden selber an.

Anschliessend geht die Messung los und du trägst das Gerät während 24 Stunden.

INTUITIV

Während die Messung läuft, erfasst du deine Aktivitäten (schlafen, essen, arbeiten etc.) bequem über die Aktivitäten-App.

Die Zugangsdaten erhältst du von uns zugestellt, sodass du mit der Messung gleich loslegen kannst.

VERSTÄNDLICH


Nach 24 Stunden beendest du die Aktivitäten-App, nimmst das Mini EKG-Gerät ab und schickst es uns auf dem Postweg* wieder zurück.

Sobald wir deine Messdaten ausgewertet haben, wirst du von uns kontaktiert.

* HRV-Messungen werden für folgende Länder angeboten:

Deutschland, Österreich, Schweiz.

Dein Nutzen


Werde gesund und leistungsfähig.

Gesunde Leistungsfähigkeit ist ein tiefes Bedürfnis von uns Menschen. Die meisten Menschen verbinden mit dem Wort "Leistung" aber leider etwas Negatives.

Der Grund dafür liegt meistens im jahrelangen Ignorieren der eigenen Bedürfnisse und dem falschen Umgang mit den gesundheitlichen Ressourcen.

Zum Glück lügt deine eigene HRV nie. Sie sagt dir ganz genau, was du zu tun hast, um wieder gesund, leistungsfähig und letztenendes glücklich zu werden.

Verschaffe dir Klarheit.

Stress, Erschöpfung oder doch schon ein Burnout? Einer der grössten Fehler im Umgang mit der eigenen Gesundheit, ist das Ignorieren unserer körperlichen und geistigen Signale.

Wenn unsere Reserven erst einmal erschöpft sind, bringt der langersehnte Urlaub auch nichts mehr.

Dein vegetatives Nervensystem gibt dir eine exakte Antwort auf die Frage, ob du einfach nur eine strenge Zeit hinter dir hast, oder dir ernsthafte gesundheitliche Probleme bevorstehen könnten.

Finde dein warum.

Deine HRV sagt dir für jede erfasste Aktivität, ob sie dir gut tut oder dich stresst. Diese Informationen über "deine Hardware" sind von unschätzbaren Wert.

Du musst also nie wieder ausprobieren, war dir gut tun könnte oder Angst davor haben, was dir Energie raubt. Du weisst nun was dir gut tut und verstehst auch warum.

Überlasse also ab heute nichts mehr dem Zufall, denn smarte Leute nehmen ihre Gesundheit selber in die Hand. Smarte Leute besiegen Stress mit Köpfchen.


Besiege Stress mit Köpfchen.

Deine SWOT-Analyse macht's möglich.


"Viele Menschen versuchen alles mögliche, um Stress zu besiegen und Lebensqualität zurück zu gewinnen. Dabei verlieren sie durch das Prinzip Hoffnung viel Zeit und Geld, ohne Garantie auf Erfolg.

Durch die wissenschaftlich-medizinische HRV-Messung wird dir genau das erspart bleiben. Du erhältst nicht nur exakte Antworten auf die Frage wie und warum du beispielsweise gut oder schlecht schläfst, sondern auch was du ganz konkret tun kannst, um dies zu verändern.

Nebst meiner Funktion als Firmeninhaber von STRESSPOINT© übe ich meine Coachingtätigkeit als zertifizierter HRV-Professional by Autonomhealth® mit grosser Leidenschaft aus. Ich freue mich deshalb sehr, deine HRV-Auswertung durchführen und dich bei Fragen persönlich beraten zu dürfen!"


"Viele Menschen versuchen alles mögliche, um Stress zu besiegen und Lebensqualität zurück zu gewinnen. Dabei verlieren sie durch das Prinzip Hoffnung viel Zeit und Geld, ohne Garantie auf Erfolg.

Durch die wissenschaftlich-medizinische HRV-Messung wird dir genau das erspart bleiben. Du erhältst nicht nur exakte Antworten auf die Frage wie und warum du beispielsweise gut oder schlecht schläfst, sondern auch was du ganz konkret tun kannst, um dies zu verändern.

Nebst meiner Funktion als Firmeninhaber von STRESSPOINT© übe ich meine Coachingtätigkeit als zertifizierter HRV-Professional by Autonomhealth® mit grosser Leidenschaft aus. Ich freue mich deshalb sehr, deine HRV-Auswertung durchführen und dich bei Fragen persönlich beraten zu dürfen!"

Referenzen

„Henry Bucko hat sich bereits während seiner Ausbildung zum zertifizierten HRV-Professional durch sein hohes Verständnis für die Methode und ihrer Anwendung bemerkbar gemacht. Neben dem exzellenten Prüfungsergebnis hat die herausragende Qualität seiner Dokumentationen aus der eigenen Praxis beeindruckt. Herr Bucko wird mit Sicherheit dazu beitragen, die Methode der Herzratenvariabilität auf hohem Niveau anzuwenden...“

Dr. med. Alfred Lohninger

CEO Autonomhealth® Gesundheitsbildung GmbH

"Guter und sehr umgänglicher Coach. Die Analyse ist ihr Geld wert und sehr aufschlussreich. Vorbeugen ist besser als Heilen!"

Georgios Skarlakidis

PVVS Finanzkompetenz AG

"Sehr kompetente und hilfreiche Beratung! Habe viele Hinweise bekommen für eine gesunde Alltagsgestaltung. Man lernt sich selber besser kennen und erfährt, was einem gut tut."

B.S.

"Die fachliche Kompetenz ist zu 100% gegeben. Es wurde sich Zeit für mich genommen. Am meisten hat mich das spürbare Interesse an meiner Situation beeindruckt. Alles sehr persönlich und professionell!"

Dr. Albin Lintner

CEO Pacovis Austria

"Durch die HRV-Messung habe ich eindrücklich gesehen, dass ich beim Spielen mit meinen Kindern mehr Energie auftanken kann, als in meiner wöchentlichen Yogastunde."

Maria Gebauer

Hausfrau und 3-fache Mutter

Beispiel einer erfolgreichen

Ernährungsumstellung

"Henry Bucko hat sich sehr viel Zeit genommen für eine umfangreiche Analyse unserer HRV-Messung. Er ist dabei überaus geduldig und verständlich die verschiedene Vitalwerte erklärt und Empfehlungen ausgesprochen.

Seit der HRV-Messung und Henrys Analyse bin ich entspannter und weiß, dass es meinen Vitalwerten gut geht und was ich noch tun kann, um diese zu erhalten und sogar zu verbessern.

Durch Henrys Anregungen baue ich mittlerweile in meinen durchaus stressigen Arbeitsalltag Entspannungspausen mit Atemübungen und intensiven Trainingseinheiten.

Danke Henry für deine Zeit und die intensive Beratung."

Marco Illgen

Beispiel einer erfolgreichen

Schilddrüsenbehandlung

"Die Messung war für mich sehr wichtig, weil ich dadurch einen guten Anhaltspunkt für notwendige Veränderungen meines Lebensstils erhalten habe."

Michaela Lintner

Hörerservice Radio Maria

"Nach der HRV-Messung war mir bewusst, dass ich mit der Stressbewältigung Probleme habe. Heute, nach ein wenig Übung, gelingt es mir viel besser, mich abzugrenzen und auf meine "Ruhepausen" zu bestehen."

Florian Weixelbraun

Key Account Manager

"Das persönliche Gespräch war sehr vertraulich und ganz toll! Vor allem die Erklärungen waren sehr deutlich und auch verständlich! War mit allem sehr zufrieden!"

Erich S.

" Hier lernst du dich schätzen und bekommst ein Gefühl wie es Dir wirklich geht. Für jeden Mann ein muss, der etwas auf sich hält.
Traut euch, es ist eine tolle und notwendige Erfahrung."

Richard Kahofer

Director Key account

"Henry hat mich zu einem bewussterem Umgang mit meinen Ressourcen, mehr Gelassenheit und Entspannungsphasen, aber auch mehr sportlichem Engagement geführt - inkl. einen aufmerksameren Blick auf Menschen in meinem Umfeld."

Andreas Schätzle

Programmdirektor Radio Maria

"Professionelles, seriöses Auftreten und eine gezielte, individuelle Beratung! Ist nur zu empfehlen."

Pascal Jost

dipl. Apotheker

Preise

BASIC

Du erhältst ein umfangreiches PDF Dokument mit allen relevanten Gesundheitsparametern.

Ebenso wirst du mit den Veränderungsempfehlungen wichtige Anhaltspunkte für die Verbesserung deiner Gesundheit bekommen.

24h HRV-Messung

umfangreiche Gesundheitsbeurteilung

konkrete Veränderungsempfehlungen

€ 149.-

PREMIUM

Zusätzlich zum BASIC Paket erhältst du Onlinezugriff auf deine detaillierten Messdaten inkl. deiner erfassten Aktivitäten.

Dabei wird jede einzelne Aktivität analysiert und beurteilt, ob sich diese positiv oder negativ auf deine Gesundheit auswirkt.

24h HRV-Messung

umfangreiche Gesundheitsbeurteilung

konkrete Veränderungsempfehlungen

detaillierte Gesundheitsbeurteilung

detaillierte Aktivitätenanalyse

€ 199.-

EXCLUSIVE

Zusätzlich zum BASIC und PREMIUM Paket erhältst du eine persönliche Analyse und Empfehlung durch unseren zertifizierten HRV-Professional by Autonomhealth®.

Deine SWOT Analyse und den personalisierten Veränderungsplan erhältst du verschlüsselt als Videoanalyse oder auf Wunsch als PDF.

24h HRV-Messung

umfangreiche Gesundheitsbeurteilung

konkrete Veränderungsempfehlungen

detaillierte Gesundheitsbeurteilung

detaillierte Aktivitätenanalyse

personalisierte SWOT Gesundheitsanalyse

personalisierter Veränderungsplan

€ 299.-

Häufig gestellte Fragen:

Muss ich alle 3 Bausteine kombinieren?
+

Natürlich nicht, das entscheidest du selber bzw. wir beraten dir gerne kostenlos und unverbindlich.

Je mehr Bausteine du anwendest, desto schneller wirst du deine Ziele erreichen.

Was bedeuten 6 bzw. 12 h professionelles Einzelcoaching?
+

Du kannst selber entscheiden, wie du dein 6 oder 12 Stunden Guthaben einsetzen willst. Beispiele:

2x monatlich 30' über ein Jahr verteilt.

1x monatlich 60' über 6 Monate verteilt.

Wöchentlich 2x 20' über 2 Monate verteilt.

Sowohl die Dauer der Zusammenarbeit, als auch die Länge der jeweiligen Coachings können jederzeit angepasst werden.

Ein wöchentliches Einzelcoaching hat erfahrungsgemäss den grössten positiven Effekt, weil die Regelmässigkeit für konstante Ergebnisse sorgt. Wenn du mal keine Zeit hast, verschieben wir unser wöchentliches Coaching einfach - bei uns wird ohne Druck gearbeitet.

Das Coachingguthaben (6 oder 12 Stunden) hat eine Gültigkeit von 12 Monaten.

Veränderung in 8 Wochen - wie soll das gehen?
+

Neue nachhaltige Verhaltensweisen müssen zwingendermassen in unserem Unterbewusstsein verankert werden. Die Wissenschaft spricht von 21 Tagen, bis ein Verhalten neu erlernt und abgespeichert werden kann.

Unsere Erfahrung zeigt, dass stressbedingte Verhaltensmuster tief in uns verankert sind und deswegen mindestens 6 Wochen "Bearbeitungszeit" benötigen.

Deine Motivation, Disziplin und Bereitschaft sind die wichtigsten Faktoren, welche darüber entscheiden, wie schnell du vorwärts kommst.

Habe ich nach 8 Wochen keinen Stress mehr?
+

Falls du nach 8 Wochen keinen Stress mehr hast - melde dich bei uns. Dann machen wir dazu gemeinsam eine TV-Show!

Spass beiseite. Stress gehört im Leben dazu wie Gewitter im Sommer.

Es ist ähnlich wie bei einem Boxer: wenn ein Boxer sich wünscht NIE getroffen zu werden, geht is der 1. Runde k.o. weil er seine Defensive nicht trainiert. Professionelles Stressmanagement "zaubert" keinen Stress weg, sondern macht dich fit, gewisse Stressoren tatsächlich zu besiegen und andere wiederum besser anpacken zu können.

Was bedeutet 100% Zufriedenheitsgarantie?
+

Dein 100%tige Zufriedenheit steht bei uns an aller erster Stelle! Wie wollen, dass du

Wie funktioniert die HRV eigentlich genau?
+

Deine Herzschläge werden über einen Zeitraum von 24 Stunden Millisekunden genau gemessen. Anschliessend werden diese gesammelt und von durch einen komplexen Algorithmus analysiert.

Was bedeutet persönliche Betreuung?
+

Das was es heisst - persönliche Betreuung! Für alle Fragen, welche dich während deines Veränderungsprozesses beschäftigen, bin ich für dich da. Egal ob zum Training, den Inhalten, deiner HRV, Rückschläge oder auch Fortschritte über welche du dich freust - du kannst dich ganz direkt (WhatsApp und chat) direkt bei mir melden.

24/7 bedeutet übrigens rund um die Uhr, also auch ausserhalb der üblichen Arbeitszeiten - Samstag inklusive. Sonntag leider nicht, weil jeder Mensch eine Ruhepause braucht :-)

Du hast noch Fragen?

Wir beantworten sie gerne persönlich.

Die verwendeten HRV-Bilder (Lebensfeuer®) sind geschütztes Eigentum der Autonomhealth® Gesundheitsbildung GmbH. Icons used by icons8.